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高山都 Social Profile

高山都

Tokyo
自身初の書籍が6月23日に双葉社より発売になります。 『高山都の美 食 姿 「したたかに」「自分らしく」過ごすコツ。』

How Influential is 高山都

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Cooking, Trips,
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144,335
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バランス整える日曜日。 相変わらず誰とも会話してない1日です。 なんもない…と捉えるより、自分の針をゼロに戻して、明日からまた頑張ろうと考えるように最近はしていて。 そのほうが、人と会った時に思いっきり楽しめるし元気に接せられるから。 12km走って、お風呂ゆっくり浸かって、本読んで…そんな風に過ごした。 試作で作ってみた鶏つくねが美味しい♡ 鶏むね肉とほぼ同量の豆腐、みじん切りにしたレンコンと大葉、味噌と塩麹で団子にしたら大正解。 ふわふわで食べ応えあるけど、ひとり分お肉60gほど。 しかも、胸肉はカロリーが低い。 ダイエット中の方にもオススメです。 これ、連載用にレシピおこすので、お楽しみにー。 外食でいただく鍋は、やっぱり塩分がすごい😱 家では、出来るだけヘルシーにでも満足度を高くして。 今日はセリや白菜、舞茸と。ピンクのは紅くるり大根のすりおろし、上に柚子擦ったのをのせた。 副菜は、サーモンのすだちカルパッチョ、赤カブと柿の和え物(塩麹とごま油、ほんの少しのお塩)、無花果の胡麻和え。 でも、ビールはやっぱりやめられなかった🤣🤣🤣 ※追記、1時間半後、ワインをちびちびやってます。 あれ、日曜日禁酒宣言どこいった…🙃 #みやれゴハン #ひとり鍋 #おうちごはん
5,111 | November 18, 2018

高山都's Audience Demographics

Average Age
Upgrade to access
Years Old
Dominant Gender
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%
Average Income
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Yearly
Top Countries
Japan
96%
Upgrade to access
1%
Upgrade to access
1%
Top Cities
Tokyo
72%
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4%
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2%

What Are 高山都's Followers Interested In

DJ
11.8%
--
9.8%
--
7.8%
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